GlobalOnline – Diet, adalah salah satu kegiatan sakral ketika seseorang merasa bahwa dirinya terlalu gemuk. Sudah banyak orang yang melakukan metode diet dengan berbagai cara.
Sampai ada cara dimana diet hanya mengkonsumsi air sebagai pemasukan utama dalam badan. Nyatanya hal ini sangatlah berbahaya bagi tubuh, dikarenakan tubuh membutuhkan nutrisi-nutrisi yang berfungsi untuk kinerja organ tubuh itu sendiri.
Hingga akhirnya muncul sebuah inovasi baru untuk meminum air putih, yaitu dengan menambahkan beberapa buah-buahan atau rempah-rempah kedalamnya. Minuman ini dikenal dengan nama infused water.
Tren infused water memang bukan hal yang baru. Namun sampai saat ini masih banyak orang yang menerapkan cara ini dengan berbagai alasan, tidak hanya diet. Ternyata selain untuk diet, meminum infused water ini dianggap bisa menambah ‘selera’ minum air putih dan juga membuat air putih jadi lebih menyegarkan.
Namun, benarkah air lemon bisa membantu menurunkan berat badan?
Faktanya, minuman tersebut dianggap dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan, khususnya yang dingin. Selain menurunkan berat badan, air lemon dingin juga dapat meningkatkan konsentrasi, melembapkan tubu, menjaga agar perut tetap kenyang dan menambah energi.
Mengutip Antara dari Boldsky, ada beberapa alasan mengapa air lemon dingin bisa menurunkan berat badan.
1. Rendah Kalori
Infused water lemon dianggap rendah kalori. Pasalnya, air putih dianggap tidak memiliki kalori, sedangkan satu buah lemon hanya mengandung sekitar 17 kalori saja.
Infused water ini berbeda dengan jus jeruk. Segelas jus jeruk mengandung kalori sekitar 39 kalori.
2. Meningkatkan Metoblisme Tubuh
AIr lemon dikenal dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang akan membantu menurunkan berat badan. Menurut penelitian, jika tubuh terhidrasi dengan tepat, dapat meningkatkan fungsi mitokondria.
Mitokondria menarik nutrisi dari sel, memecahnya dan mengubahnya menjadi energi, dengan demikian dapat mengatur metabolisme tubuh.
3. Kenyang Lebih Lama
Air lemon adalah cara yang baik untuk menjaga perut kenyang lebih lama.
Dalam sebuah studi menemukan bahwa minum air lemon dengan makan, meningkatkan rasa kenyang dan meminumnya selama makan akan mengurangi rasa lapar.
4. Menghilangkan Racun
Air lemon dingin bekerja dengan cara yang sama seperti air lemon hangat. Air ini akan menghilangkan racun dari tubuh yang pada gilirannya bertugas meningkatkan kinerja tubuh.
5. Menangkal Radikal Bebas
Vitamin C yang hadir dalam lemon membantu dalam memerangi stres oksidatif dalam tubuh. Vitamin C bekerja dengan mencegah oksidasi senyawa di dalam sel Anda. Radikal bebas berkaitan dengan LDL (Kolesterol Jahat). (.net/bii)
